Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng nếu bạn gặp phải cơn nhức đầu trong kỳ kinh nguyệt!

Nhức đầu trong chu kỳ kinh nguyệt là do sự thay đổi nội tiết, chủ yếu liên quan đến hormone estrogen và progesterone. Nghiên cứu cho thấy mức estrogen ổn định có thể giảm đau, trong khi mức estrogen thấp hoặc cao bất thường có thể làm tình trạng nhức đầu trầm trọng hơn. Theo Healthline, estrogen ảnh hưởng đến hóa chất trong não, liên quan đến cảm giác đau. Khoảng 40% phụ nữ bị đau nửa đầu trong chu kỳ, và 60% còn lại có thể gặp nhức đầu ít nhất một lần trong đời khi đến kỳ. Cần lưu ý thời điểm xuất hiện nhức đầu để xác định mối liên hệ với chu kỳ kinh nguyệt.

Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân và kê đơn thuốc chữa trị chứng nhức đầu hiệu quả, đặc biệt cho những phụ nữ gặp phải cơn đau nửa đầu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy có đến 40% phụ nữ bị đau nửa đầu trong thời gian này. Nếu nhức đầu xuất hiện đều đặn theo chu kỳ, bác sĩ có thể đề xuất biện pháp phòng ngừa hoặc thuốc ngăn chặn cơn đau. Nếu thuốc tự mua không hiệu quả, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc chống viêm không steroid. Theo BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, đau đầu trong kỳ kinh nguyệt có thể do sự thay đổi estrogen và mất máu, khiến nhiều phụ nữ gặp triệu chứng này cùng với đau lưng và khó chịu.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mất một lượng máu đáng kể và có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu cao gấp 3 lần nam giới, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố gây ra cơn đau đầu. Để giảm đau đầu trong kỳ kinh, chị em nên bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phộng và viên sắt. Cần duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và thức khuya. Một phương pháp đơn giản là đặt khăn có nước đá lên trán trong vài phút để giảm đau. Ngoài ra, các bài tập thư giãn và châm cứu cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Việc sử dụng thuốc tránh thai cần thận trọng vì có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây đau đầu. Để giảm nhức đầu trong kỳ kinh, chị em nên loại bỏ rượu, gluten, đường và thực phẩm lên men khỏi chế độ ăn, uống đủ nước và tránh căng thẳng. Nếu cần dùng thuốc trị đau đầu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, workshop "Ngày thứ 8 của mẹ" trong chiến dịch We Are Family sẽ tổ chức miễn phí cho 100 phụ nữ tại Hà Nội (29/07) và Hồ Chí Minh (05/08) để khám phá sở thích và đam mê của bản thân.

Tại đây, bạn có cơ hội giao lưu với nhiều phụ nữ cùng đam mê, chụp những bức ảnh xinh đẹp và trải nghiệm những hoạt động yêu thích trong các lĩnh vực ẩm thực, handmade, mỹ phẩm organic dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia nổi tiếng. Hãy chia sẻ đam mê của bạn tại httpwaf.afamily.vn để có cơ hội tham dự workshop Ngày thứ 8 của mẹ và nhận nhiều phần quà giá trị!

Source: https://afamily.vn/hay-doc-ngay-nhung-thong-tin-nay-neu-ban-bi-nhuc-dau-trong-chu-ky-kinh-nguyet-20170725112906656.chn